หมวดหมู่: สุขภาพ

ซึ่งไตเป็นอวัยวะหนึ่งที่สำคัญในร่างกายของเรา สัญญาณเตือนโรคไต  โดยไตมีหน้าที่ในการขับของเสียออกจากร่างกายในรูปของปัสสาวะแล้วก็มีหน้าที่ในการปรับสมดุลน้ำสมดุลเกลือต่างๆแล้วยังช่วยเป็นตัวการสร้างฮอร์โมนต่างๆอีกด้วย ถ้าเกิดโรคไตขึ้นมาแล้วเราไม่ทราบรักษาไม่ทันไตของเราก็อาจจะเสื่อมไปและเสียไปส่งผลเสียต่างๆมากมายของเรา

ดังนั้นการสังเกตสัญญาณหรือว่าอาการเตือนโรคไตจึงเป็นสิ่งสำคัญวันนี้เราจะมาเตือนสัญญาณว่าคุณอาจจะเป็นโรคไต ไตเสื่อม แล้วก็ ไตวายแล้วก็ได้ 

สัญญาณที่ หนึ่ง ขาบวมไตมีหน้าที่ในการขับของเสียในรูปของปัสสาวะนั่นก็คือรูปแบบน้ำออกจากร่างกายนั่นเองถ้าไตทำหน้าที่ผิดปกติดไปเสื่อมไปก็จะทำให้ไตขับน้ำได้น้อยลงทำให้ร่างกายของเรามีน้ำเพิ่มมากขึ้นจนทำให้ร่างกายของเราบวมขึ้นมาได้นั่นเอง

เพราะฉะนั้นให้ลองสังเกตอาการของตนเองดูใครที่มีขาบวมและบวมทั้งสองข้างแล้วบวมขึ้นมาจนถึงหน้าแข้งแล้วก็เอานิ้วชี้กดที่หน้าแข้งของเราดูหากยุบลงไปก็แสดงว่าตรงนี้อาจจะเป็นโรคไตแล้วก็ได้ ถ้าเราปล่อยทิ้งไว้หน้าบวมตาบวมจนไปถึงน้ำท่วมปอดได้เลยทีเดียวดังนั้นแนะนำเลยถ้าใครที่มีอาการขาบวมให้รีบพบแพทย์เพื่อทำการตรวจกันต่อไป

สัญญาณที่ สอง ปวดหลัง หลายคนก็สงสัยว่าอาการปวดหลังของตนเองจะเป็นโรคไตหรือเปล่าก่อนอื่นเลยเราต้องบอกเอาไว้ก่อนว่า80%ของการปวดหลังเกิดจากกล้ามเนื้อหลังของเราอักเสบอาจจะเกิดจากการที่เราไปยกของหนักหรือว่าออกกำลังกายผิดทำให้กล้ามเนื้ออักเสบและปวดหลังขึ้นมานั่นเอง

แต่สำหรับโรคไตก็จะมีโอกาสปวดเฉพาะเหมือนกัน ซึ่งอาการปวดหลังของอาการโรคไตก็คือจะมีอาการปวดมากอยู่ก็ปวดมากแล้วก็ปวดเฉียบพลันขึ้นมาแล้วก็อาการปวดมันก็จะร้าวไปที่หน้าขาของเราลองสังเกตอาการาตนเองดูใครที่ปวดหลังแบบเฉียบพลันปวดมากแล้วร้าวไปที่หน้าขาแบบนี้ใครคิดถึงไว้เลยว่าคุณอาจจะเป็นนิ้วในไตแล้วก็ได้

แนะนำว่าให้รีบไปพบแพทย์แต่ถ้าใครไม่มั่นใจว่ามันเป็นกล้ามเนื้อหรือว่าเป็นไตก็สามารถเข้าไปพบแพทย์กันก่อนได้เลย.  หวยฮานอย บาทละ 1000  เพื่อทำการตรวจแล้วินิจฉัยต่อไป

สัญญาณที่ สาม ปัสสาวะเป็นเลือด ใครที่ปัสสาวะออกมาเป็นเลือดหรือว่าปัสสาวะออกมาเป็นสีน้ำล้างเนื้อให้สังสยเอาไว้เลยว่าอันนี้คุณอาจจะเป็นโรคไตแล้วก็ได้ เพราะว่าสำหรับคนที่เป็นโรคนิ้วในไตตัวนิ้วมันจะไปขุดตัวเนื้อเยื้อต่างๆในไตในท่อไตทำให้มันมีเลือดออกมาปัสสาวะออกมาเป็นเลือดนั่นเองหรืออาจจะเกิดจากการที่กวยไตอักเสบหรือว่าไตอักเสบก็จะทำให้ปัสสาวะเป็นเลือดปัสสาวะเป็นสีน้ำล้างเนื้อ

คุณอยากรู้ไหมว่าทำไมการลดน้ำหนักแบบทำไอเอฟถึงได้รับความนิยมมาก หรืออยากรู้ไหมว่าข้อดีของ I F คืออะไร  ลดน้ำหนักแบบ อดอาหารหรือการทำ IF ตามที่เขาได้พูดกันนั่นก็คือการทำไอเอฟ สามารถช่วยในการลดน้ำหนักให้ได้ดียิ่งขึ้น และยังช่วยลดพุงได้ดียิ่งขึ้น รวมไปถึงการเป็นสิ่งที่ดีๆต่อสุขภาพของเรา 

นอกจากนั้นยังช่วยลดในการเกิดโรคเบาหวาน โรคความดันเหล่านี้

ซึ่งถ้ามองดูจริงๆแล้วในการลดน้ำหนัก ทั่วไปถ้าหากเราลดอย่างถูกวิธี เราก็จะสามารถลดน้ำหนักได้ลดพุงได้ ได้สุขภาพที่ดีขึ้นเหมือนกัน แต่ว่าจุดเด่นอีกอย่างหนึ่งในการทำไอเอฟ ก็คือเขาเคลมว่ามันจะช่วยในการ Boost Growth Hormone 

ซึ่งในตัวโกสฮอร์โมนนั้นมัน มีประโยชน์เยอะมากๆเลย

ทางช่วยทำให้ร่างกายของเรามีการเผาผลาญได้ดียิ่งขึ้น และยังช่วยให้เราดูอ่อนเยาว์กว่าอายุจริงอีกด้วย ซึ่งถ้าถามว่า i f หลักการของมันคืออะไร ทำไมมันถึงช่วยบูสฮอร์โมนได้ด้วย 

ถ้าหากว่าเราเข้าใจหลักการการทำไอเอฟแล้วเราก็ เราก็จะทำให้มันได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น หลักการมันคือเช่นนี้นะ เวลาที่เรากินอาหารเข้าไปร่างกายของเรา มันจะทำการหลั่งฮอร์โมนที่เป็นอินซูลินออกมา จากนั้นอินซูลินก็จะนำพลังงานจะเอาอาหารเข้าไปสู่เซลล์ต่างๆ ทำให้ร่างกายได้ใช้ 

ซึ่งร่างกายของเราก็จะใช้พลังงานจากอาหารเป็นหลัก ไม่ค่อยได้ดึงไขมันสะสมออกมาใช้ แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เรานั้นไม่ได้กินอาหารเข้าไป โดยไม่มีพลังงานจากอาหารเข้าไปกระตุ้น ก็จะส่งผลทำให้อินซูลินหลั่งออกมาน้อย อินซูลินหลั่งออกมาน้อยก็ไม่มีพลังงานจากอาหาร ไปให้ร่างกายของเรานั้นได้ใช้ 

ทำให้ร่างกายก็จะทำการดึงไขมันเก่า หรือพลังงานที่สะสมอยู่ในร่างกายของเรา ออกมาใช้ซึ่งปัญหา ปัจจุบันนั่นก็คือคนกินบ่อย หรือหลายๆคนมากินเยอะจนเกินไป จึงทำให้อินซูลินออกมาเรื่อยๆ ส่งผลให้ร่างกายใช้พลังงานจากอาหารเรื่อยๆ จึงทำให้ไม่ได้ดึงไขมันเก่าออกมาใช้เลย 

หรือบางทีอาจจะส่งผลทำให้ร่างกายของเรานั้นดื้อต่ออินซูลินจึงทำให้เรานั้นเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานเขาเลยเชื่อกันว่าในการมีช่วงเวลาที่อดอาหารให้นานขึ้นในแต่ละวันจะเป็นการช่วยทำให้ร่างกายดึงไขมันเก่าออกมาใช้ได้ดียิ่งขึ้นและนี่ก็คือหลักการของไอเอฟ 

อีกอย่างหนึ่งที่เราจะต้องเข้าใจคือ state ของร่างกาย ในการดึงไขมันออกมาใช้เนี่ย ในบางคนคิดว่าพอเราเริ่มอดอาหารตั้งแต่ ชั่วโมงแรกร่างกายก็จะเริ่มดึง ไขมันออกมาใช้แล้วแต่ความเป็นจริงแล้วมันไม่ใช่ มันจะมีอยู่ทั้งหมด 3 state ด้วยกัน 

state แรกมันจะเป็นช่วงที่เรา กินอาหารได้ตามปกติ ยกตัวอย่างที่เราจะทำสูตร 16/8 โดยช่วง 8 ชั่วโมงที่เราจะทำการกินอาหารได้นั้นมันก็เป็นช่วงเวลา ที่เราจะกินอาหารตามปกติ อินซูลินก็จะทำการออกมาตามปกติ แต่พอเราเริ่มอดอาหารร่างกายของเรานั้นก็ยัง ไม่ได้ดึงไขมันเก่าออกมาใช้ 

โดยเราจะต้องทำการเข้าสู่ Step ที่ 2 เสียก่อน ซึ่งที่ตอนนั้นเราไม่ได้กินอาหารใหม่ๆเข้าไป ก็จริงแต่อาหารเดิมที่เรากินอยู่นั้น ร่างกายของเรายังทำการย่อยไม่หมดเลย ซึ่งร่างกายของเราก็จะทำการย่อยอาหารเหล่านั้นต่อไปก่อน แล้วก็ยังคงใช้พลังงานจากอาหารเหล่านั้น ขึ้นสเตจนี้จะใช้เวลา 8 ถึง 12 ชั่วโมง ซึ่งมันอยู่ที่ว่าเรากินอาหารอะไรเป็นอาหารมื้อสุดท้าย

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  เว็บหวยรัฐบาล บาทละ 1000