เมื่อไหร่สถานการณ์โควิดจะดีขึ้น

เมื่อไหร่สถานการณ์โควิดจะดีขึ้นแล้วเมื่อไหร่ที่เราจะสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ 

        เป็นคำถามที่ทุกคนคงอยากรู้กันมากว่าสถานการณ์การระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่านั้นจะจบลงที่เมื่อไหร่และพวกเราประชาชนคนไทยทุกคนจะสามารถกลับไปใช้ชีวิตตามเดิมได้อีกครั้งวันไหนก็อย่างที่ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าในขณะนี้ที่เราต้องร่วมมือกันหยุดการแพร่เชื้อไวรัสโคโรน่าผู้คนส่วนใหญ่จำเป็นที่จะต้องอยู่บ้านพักและทำงานอยู่ที่บ้านและยังมีอีกหลายอาชีพที่ต้องหยุดการทำงานลงมีหลายอาชีพที่ไม่สามารถเปิดกิจการได้

ทำให้ปัจจุบันนี้ประชาชนทุกคนในประเทศต่างก็ได้รับผลกระทบจากปัญหาการระบาดของเชื้อไวรัสนี้กันทั้งหมดซึ่งบางคนกระทบมากบางคนก็ได้รับผลกระทบน้อยแตกต่างกันออกไปหลายคนมองว่าถ้าจำนวนผู้ติดเชื้อลดลงเรื่อยๆแบบนี้อีกไม่นานพวกเราก็คงจะกลับมาใช้ชีวิตได้ดังเดิมและเมื่อไหร่ก็ตามที่ยอดผู้ติดเชื้อเป็นศูนย์นั่น

แสดงว่าไม่มีการระบาดของเชื้อไวรัสชนิดนี้แล้วชีวิตความเป็นอยู่ของพวกเราก็คงจะดีขึ้นบริษัทร้านค้าต่างๆก็จะสามารถเปิดกิจการได้เหมือนกับที่เราเคยใช้ชีวิตกันอย่างปกติสุขตลอดมาก่อนที่จะมีการระบาดของไวรัสโคโรน่าแต่เมื่อคำถามนี้เกิดขึ้นทางโฆษกศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด-19กลับมาให้เหตุผลว่าถึงแม้ว่าในอนาคตข้างหน้าจะไม่มียอดผู้ติดเชื้อไวรัสโคโรน่าเลย

แต่การที่จะกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกตินั้นอาจจะยังไม่สามารถดำเนินการได้เนื่องจากว่าอย่างที่เราทราบกันดีว่าเชื้อไวรัสชนิดนี้นั้นจะมีการฝังตัวอยู่ในร่างกายของคนเราหรือตามสถานที่ต่างๆได้นาน 3-4 เดือนด้วยกันดังนั้นหากสมมุติว่าพรุ่งนี้ยอดผู้ติดเชื้อเป็นศูนย์ก็ไม่ใช่ว่าวันต่อไปจะไม่มีผู้ติดเชื้อเลยดังนั้นถึงแม้ว่าในอีก 3-4 วันข้างหน้าจำนวนผู้ติดเชื้อจะเป็นศูนย์และอีก 7 วันข้างหน้าก็ยังคงเป็นศูนย์อยู่แต่ประชาชนก็ยังไม่สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ

ทุกคนยังคงต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยกันอยู่และยังต้องมีการงดการสังสรรค์กันอยู่โดยทุกคนจะต้องมีการเว้นระยะห่างกันซึ่งต้องทำแบบนี้ต่อติดต่อกันไปนานประมาณ 3-4 เดือนหลังจากนั้นถ้าตลอดระยะเวลา 4 เดือนนี้ไม่มีผู้ติดเชื้อเลยนั่นแสดงว่าเราผ่านพ้นวิกฤตของการติดเชื้อไวรัสกรุณาแล้วทุกคนจึงจะสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ

ดังนั้นณตอนนี้หากจะมองว่ายอดจำนวนผู้ติดเชื้อลดลงก็ถือว่าเป็นข่าวดีสำหรับประเทศไทยแต่จะยังไม่สามารถปลดล็อคให้ทุกคนกลับมาใช้ชีวิตได้เหมือนดังเดิมได้ดังนั้นหน้ากากอนามัยจึงเป็นสิ่งจำเป็น

สำหรับทุกคนรวมถึงการล้างมือและทำความสะอาด ทำบ่อยๆยังคงเป็นสิ่งที่ควรทำจนกว่ายอดการติดเชื้อจะเป็นศูนย์ติดต่อกันนานถึง 4 เดือนนั่นเองถึงเป็นการปลดล็อคเชื้อโรคออกจากประเทศไทยได้อย่างแน่นอน

 

สนับสนุนเรื่องราวมาจาก  ทางเข้าdewabet

ย่านาง ราชินีเป็นพืชที่มีฤทธิ์เย็นบำบัดโรคร้ายได้อย่างมากมาย

ย่านางนั้นได้เป็นพืชที่มีฤทธิ์เย็นและมีการขนาดนามเอาไว้ว่าราชินีแห่งพืชฤทธิ์เย็นช่วยในการบำบัดโรคที่ได้เกิดจากสภาวะที่ไม่สมดุลในร่างกายมีความร้อนเกินและร่างกายนั้นได้เป็นกรดสูงได้มากมายหลายโรคได้มีการนำเอามาใช้เป็นยาและบริโภคมาตั้งแต่สมัยยุคโบราณด้านของหมอยาทางภาคอีสานนั้นได้มีการเปลี่ยนเรียกชื่อเรียกของใบย่านางว่า หมื่นปี บ่ เฒ่า

ที่จะแปลกมาเป็นภาษากลางว่า หมื่นปีก็ยังไม่แก่นั้นเอง สำหรับใบย่านางนั้นยังมีสรรพคุณในเรื่องของยาได้ทั้งใบและก็ราก แต่ในปัจจุบันนั้นได้มีการใช้ใบกันเยอะมากเพื่อที่จะนำเอาไปบรรเทาในอาการต่างๆอย่างเช่น

1ช่วยบรรเทาอาการไข้ขึ้น คันเนื้อคันตัว ปวดหัว ตัวร้อน

2บรรเทาอาการสิว ฝ่า ตกกะสีน้ำตาลหรือสีดำตามร่างกาย

3บรรเทาเส้นเลือดขอดตามร่างกาย

4บรรเทาเส้นเลือดฝอยแตกใต้ผิวหนังมีรอยเขียวซ้ำ

5บรรเทาอาการปวดบวมแดงร้อนตามร่างกาย หรือตามข้อ

6บรรเทากล้ามเนื้อเกรงค้างกดเจ็บหรือเป็นตะคริวบ่อยๆ

7 บรรเทาอาการผิวหนังที่ผิดปกติที่ดูคล้ายรอยไหม้ที่จะเกิดฝีหนอง

8 บรรเทาอาการน้ำเหลืองเสียตามร่างกายเป็นเริม งูสวัด

9บรรเทาอาการท้องผุอุจจาระแข็งหรือเป็นก้อนเล็กๆที่ดูคล้ายขี้แพะหรืออากานของท้องเสียแทรก

10บรรเทาอาการปัสสาวะน้อยที่มีสีเข้มและปัสสาวะอยู่บ่อยๆและมีอาการแสบขัดเป็นหนักๆที่เป็นสีน้ำล้างเนื้อที่ได้มีเลือดปนออกมากับปัสสาวะมักจะชอบลุกขึ้นมาปัสสาวะในช่วงประมาณตี2คนร่างกายปกติสมดุลก็จะไม่ตื่นขึ้นมาปัสสาวะตอนกลางดึก

11บรรเทาอาการตาแดงตาแห้งแสบตาปวดตาตามวลขี้ตาข้นเหนี่ยวหรือไม่ก็ไม่ค่อยมีขี้ตา

12บรรเทามีแผลออกร้อนในในช่องปากเหงื่ออักเสบ

13ช่วยบรรเทาอาการที่หายใจออกร้อนมีเสมหะข้นเหนี่ยวและขาวขุ่นสีเหลืองหรือสีเขียวหรือในบางทีเสมหะอาจจะไปพันคอ

14ช่วยบรรเทาอาการนอนกรนและมีปากคอแห้งริมฝีปากแห้งที่จะมีรอยแตกและเป็นขุย

15ช่วยบรรเทาออาการไม่ให้ผมหงอกก่อนวัยได้

16ช่วยบรรเทาไม่ให้รูขุมขนขยายโดยเฉพาะตรงที่บริเวณตรงหน้าอกคอทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

17ช่วยบรรเทาอาการที่จะมีผื่นตรงที่ของผิวหนังหรือมีตุ่มใสคัน

18ช่วยบรรเทาอาการร้อนท้องแสบท้องร้อนท้องหรือในบางครั้งได้มีอาการท้องอืดแทรกเข้ามาด้วย

19ช่วยบรรเทาลดอาการที่จะมีเลือดกำดาวไหลออกหรือคนที่ชอบมีเลือดกำดาวไหลนั่นเอง

20ช่วยบรรเทาอาการง่วงนอนหลังจากที่กินข้าวอิ่มใหม่ๆ

21ช่วยคลายอาการไหล่ติด22ช่วยบรรเทาอาการเล็บมือเล็บเท้าขวางสั้นผุฉีดง่ายมีสีน้ำตาลหรือสีดำค้ำอักเสบบวมแดงตรงที่โคนเล็บ

 

ขอบคุณ  เว็บพนัน  ที่ให้การสนับสนุน

สรรพคุณของตะไคร้

ตะไคร้ จัดเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณยาที่ดีมากและหนึ่งในนั้นก็คือการเพิ่มภูมิคุ้นกันเรามาดูกันเลยว่าตะไคร้สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันอย่างไรมาดูกันเลย

ตะไคร้ ได้เป็นผักสวนครัวที่มีการนิยมนำเอามาประกอบอาหารกันเป็นอย่างมากเพราะตะไคร้นั้นได้มีกลิ่นหอมที่ดูเป็นเอกลักษณ์และมันก็ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรานอกจากนี้ตะไคร้นั้นยังสามารถนำมาทำให้เป็นยาได้ทั้งต้นอีกด้วยและ สำหรับในปัจจุบันเราก็จะต้องหันกลับมารับประทานสมุนไพรไทยมากขึ้น

ซึ่งมันได้มีประโยชน์อย่างมากมายและ ประโยชน์ของตะไคร้ อย่างเช่น จะสามารถช่วยเพิ่มภูมิที่คุ้มกันช่วยให้ระบบย่อยอาหารได้มีการทำงานที่ดีมากยิ่งขึ้นและยังสามารถช่วยลดก๊าซในลำไส้ช่วยลอคอเลสเตอรอลป้องกันโรคมะเร็งช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกต้านเชื้อรากลากและก็เกลื้อนบอกเลยว่า สำหรับวิธีการใช้ตะไคร้ที่บอกเลยว่าบางคนมีอาการแน่นอึดอัดท้องมากก็คือนำตะไคร้5ต้นสับเป็นท่อนต้มกับเกลือแล้วก็ดื่มครั้งละ1ถ้วยติดต่อกัน3วัน

สำหรับรายละเอียดที่มีความเกี่ยวกับตะไคร้กันเลยอย่างที่บอกตะไคร้นั้นได้เป็นผักสวนครัวที่สามารถหาได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไปหรือจะปลูกเองมันไม่ยากเลยคนทั่วไปมักจะใช้ตะไคร้ สำหรับในการทำอาการเป็นเครื่องแกงต่างๆเพราะอะไรเพราะมันให้กลิ่นหอมสามารถช่วยกลบกลิ่นคาวได้แล้วก็มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ตะไคร้ยังได้เป็นสมุนไพรที่ให้สรรพคุณทางยาทั้งต้นแล้วก็ยังมีความสำคัญที่มากมายสารสำคัญที่ออกฤทธิ์ของตะไคร้จะมีอะไรบ้างน้ำมันหอมระเหยของของตะไคร้นั้น

ได้มีสารที่สำคัญที่ทำให้ออกฤทธิ์ลดอาการบีบตัวของลำไส้นอกจากนี้เราอยากจะบอกว่าสรรพคุณทางยาไทยของตะไคร้นั้นได้มีอะไรบ้าง ราก รากนั้นก็จะช่วยแก้โรคทางเดินปัสสาวะแก้อาการขัดเบาโคนกากใบและลำต้นทั้งสดและแห้งจะช่วยขับลมแก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อแน่นจุกเสียดท้อง เนื่องจากนั้นเราลองมาดูคุณค่าทางด้านโภชนาการของตะไคร้เชื่อไหมตะไคร้ส่วนที่กินได้100กรัมจะมีพลังงาน126กิโลแคลอรี่แล้วก็มีทั้งโปรตีนไขมัน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก วิตามิน B1 วิตามินB2ไนอาซิน

และก็ยังมีวิตามินประโยชน์ของตะไคร้เรามาดูกันสำหรับในภาวะปัจจุบันเราบอกเลยว่าสมุนไพรนั้นมีประโยชน์มากมายในเรื่องต่อไปนี้ก็คือ  ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ตะไคร้จะช่วยในเรื่องการดูแลระบบภูมิคุ้มกันที่สำคัญยังสามารถทำให้ลำไส้สามารถดูดซึมอาหารได้ดีมากยิ่งขึ้นเพราะฉะนั้นจึงได้ทำให้กลไกการสร้างภูมิต้านทานแข็งแรงมากอย่างขึ้นได้อีกด้วยตะไตร้นั้นถือว่ามีสรรพคุณที่ดีจริงๆ

เราจะมีสุขภาพที่ดีต้องทำอย่างไรบ้าง

เชื่อว่าหลายคนคงอยากมีอายุยืนยาวถึง100ปีพันธุกรรมอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เรามีอายุยืนยาวได้แต่สาเหตุสำคัญหลักที่ทำให้เรามีอายุยืนยาวแท้จริงแล้วคือการดำเนินชีวิตที่ถูกต้องและเหมาะสม  หากยังไม่รู้ว่าควรเริ่มต้นดูและตัวเองอย่างไรลองไปฟังเคล็ดลับจากหมอแอมป์กันเลยดีกว่า

วันนี้เว็บ  sagame  ของเราจะมีคุยกันแบบสบายๆในเรื่องธรรมชาติมากขึ้นเราได้พูดมาหลายตอนเกี่ยวกับสุขภาพจิตซึ่งทางเราได้มีการสลับกันในหลายๆอาทิตย์อย่างที่หมอสื่นกันไปว่า  การจะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพได้นั้นไม่ใช่เรื่องที่ทำง่ายแต่ก็ไม่ใช้เรื่องที่ทำไม่ได้เราจะเห็นมีหลายคนมีอายุยืนยาว70 80 90ปีก็ยังเห็นแต่ทุกๆ10ปีที่เจริญเติบโตไปนี่เราก็จะมีเพื่อนน้อยลง

เพราะหลายๆคนก็พลาดหลุดไประหว่างทางหมอเคยบอกไปแล้วในตอนที่ผ่ามาว่าสุขภาพกายนี่เผื่อใครที่ไม่ได้ตามตอนที่หมอสรุปค้างจากตอนที่แล้วนิดหน่อย สุขภาพมนุษย์เราหมอไปร่ำเรียนวิชาความรู้เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์เยอะมากจนเมื่อก่อนนนีสมัยจบใหม่ๆไปเรียนมาหมดไปอยู่อังกฤษไปอยู่อิตาลีไปอยู่อเมริกาไปอยู่อัมสเตอร์ดัมไปอยู่เนเธอน์แลนด์ไปอยู่หลายที่นี่เรียกได้ว่าที่ไหนมีเปิดสอนก็ไปหมดไป

เรียกจนอยากจะรู้ว่าทำยังไงให้คนเรานี่แก่ช้าตายช้าที่สุดและมีคุณภาพมากที่สุดจบมาใหม่ๆนี่มีความเชื่อเหลือเกินว่าสิ่งที่เราเรียนมานี่สุดยอดแล้วศาสตราาจารย์คนหนึ่งเคยบอกหมดไว้ว่าถ้าเมื่อไรผลเลือดหนาๆนี่ที่เราตรวจกันมาตั้งแต่หลายตอนนี้ดีตั้งแต่หน้าแรกยันหน้าสุดท้ายมนุษย์

คนนี้ควรจะอยู่ได้100ปีหมอก็เชื่ออย่างนั้นพอได้เชื่ออย่างนั้นก็ตั้งใจทำมาตลอดผ่านไปหลายปีจากคนไข้ที่ไม่เคยมีผลเลือดดีทุกตัวก็เริ่มมีคนที่มีผลที่ดีบ้างและผ่านทุกข้อจนวันหนึ่งมีคนไข้ที่ทำผลงานได้ดีตั้งแต่หน้าแรกยันหน้าสุดท้ายผ่านหมดแต่แล้วก็เสียชีวิตไปเป็นวันที่หมดเริ่มฉุกคิดว่าสิ่งที่เราเรียนมาในตำราทั้งหมดนี่มัมจะใช่100%หรือ100ปีจริงๆหรือไม่ตรงตามที่ศาสตราจารย์เคยบอกแล้วก็คือศาสตราจารย์ที่เคยสอนบอกหมอก็เริ่มทำการศึกษามากขึ้นว่า

สิ่งที่เราพูดกันมาตลอดหลายตอนนี่ช่วงแรกๆเราจะพูดกันถึงสุขภาพกายหมอบอกไปแล้วหลังจากผ่านไปหลายปีเป็นช่วงเวลาที่หมอไปบวชเรียนมาด้วยหมอถึงมาศึกษาเยอะขึ้นเมื่อก่อนไม่ใช่คนที่เชื่อเรื่องพวกนี้เด็กรุ่นใหม่เดี๋ยวนี้หลายๆคนไม่ค่อยสนใจเรื่องศาสนาไม่สนใจเรื่องความดีความชอบศีลธรรมจรรยาหรืออะไรหลายๆอย่างต้องจำสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญและจำเป็นไม่งั้นไม่อยู่คู่เมืองไทยมาหลานร้อยปีหลายพันปี

6 สิ่งที่ทำแล้ว ช่วยให้คุณผอมง่ายขึ้น!

ในการลดน้ำหนักของคุณ คุณรู้หรือไม่ว่ามี 6 สิ่งที่ถ้าคุณได้ทำแล้วจะทำให้คุณลดน้ำหนักง่ายขึ้น

ถ้าคุณพร้อมที่จะลดน้ำหนักและมีสุขภาพดีแล้วละก็ ไปดูกัน

ทำอาหารด้วยตัวเอง

เพราะการทำอาหารกินเองทำให้คุณเลือกทำอาหารดีๆกินได้ อย่าง อาหารคลีน ไงละ

คุณจะสามรถคุมแคลอรี่เองได้ เพราะคุณเป็นทำอาหารเองและเลือกวัตถุดิบต่างๆ พร้อมปรุงให้รสไม่จัดจนเกินไปได้ง่ายอีกด้วย และคุณสามารถควบคุม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และ ไขมัน ได้เอง ตามความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน

ทานผักให้มากขึ้น

เลือกทานผักให้มากขึ้นเพราะมันจะช่วยทำให้คุณอิ่มท้องมากขึ้นและยังได้วิตามินและแร่ธาตุต่างๆอีกด้วย

นอกจากนี้การกินผักมากๆจะช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายของคุณด้วยเพราะผักนั้นมีไฟเบอร์สูง แต่ถึงกินผักให้มากขนาดไหน แคลอรี่ก็ไม่สูงจนเกินไป

กิน ธัญพืช ข้าว – แป้ง ไม่ขัดสี

เลือกกินธัญพืช เพื่อเพิ่มใยอาหารและเลือกข้าว-แป้งไม่ขัดสี สิ เพราะนอกจากจะทำให้คุณอิ่มท้องแล้วยังทำให้คุณอิ่มนานขึ้นกว่า พวกข้าว-แป้งที่ขัดขาวด้วยนะ ดังนั้น ในแต่ละมื้อคุณควรเลือกข้าว – แป้ง ที่ไม่ขัดสี กินเพื่อที่จะได้แคลอรี่ที่ดีและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ

ทำตัวให้กระฉับกระเฉง

การที่เราจะผอมง่ายขึ้น ตัวคุณเองก็ต้องทำอะไรกระฉับกระเฉง เพื่อที่คุณจะได้ใช้พลังงานออกมาในแต่ละวันด้วย ถือเป็นการลดน้ำหนักทางอ้อมเลยทีเดียว แต่ถ้าให้ดีคุณก็ควรที่จะออกกำลังกายด้วยนะ เพราะการออกกำลังกายจะยิ่งทำให้คุณผอมเร็วขึ้นนะ

รู้จักการควบคุมปริมาณ

คุณต้องรู้จักที่จะควบคุมปริมาณอาหารด้วย หากคุณออกกำลังกายอย่างเดียว และไม่คิดจะคุมปริมาณอาหารก็ทำให้คุณผอมยากนะ เพราะการที่คุณรู้จักวิธีควบคุมปริมาณอาหารจะทำให้คุณกินเท่าที่จำเป็นและเหมาะสมกับร่างกาย เพราะการควบคุมปริมาณเป็นจะเป็นทางลัดอีกทางในการทำให้คุณผอมเร็วขึ้นเลยนะ

จดทุกอย่างที่คุณกินเข้าไป

การที่คุณจดบันทึกว่าในแต่ละวันคุณกินอะไรเข้าไปบ้าง มันจะทำให้คุณมีวินัยในการเลือกกินมากขึ้น คุณจะคิดก่อนกินมากขึ้นเพราะคุณจะดูว่ามันคืออาหารที่ดีและมีประโยชน์สำหรับคุณหรือไม่ นอกจากนี้การจดว่าคุณกินอะไรเข้าไปยังทำให้คุณสามารถวางแผนการกินได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ว่าวันนี้กินตามเป้าที่วางไว้แล้วหรือยัง

ความสุขคืออะไรกันนะ

สำหรับในวันนี้เรานั้นจะมาชวนเพื่อนๆคุยเกี่ยวกับเรื่องที่มีความสำคัญมากที่สุดที่เป็นความสุขของความสุขเลยนะ ซึ่งมีคนเคยได้กล่าวเอาไว้ว่าสำหรับทุกคนนั้นอยากที่จะมีความสุขด้วยกันทั้งนั้นนะแต่ทว่าก็มีคนอีกแหละที่มีการพูดไว้ว่าทุกคนย่อมอยากมีความสุขแต่การที่จะเป็นอย่างที่กล่าวมาแบบนั้นได้นั้นสำหรับแรกสุดแล้วเขานั้นจะต้องทำความเข้าใจก่อนนะว่าความสุขคืออะไรกันแน่ ดังนั้นนี่คือหัวข้อที่เรานั้นจะมาพูดถึงมันว่ามันนั้นคืออะไรกันแน่

สำหรับคุณนั้นมีมุมมองความสุขคืออะไรกัน 

คุณนั้นลองหลับตาลงแล้วทำการคิดคำตอบในใจของตนเองสิว่ามันคืออะไร สิ่งที่มันน่าสนใจและก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมากเลยนะนั้นก็คือชีวิตของคนเรานั้นมันมีแรงพลักอยู่ด้วยกัน 2 อย่างด้วยกัน

โดยอย่างแรกก็คือถ้าหากว่าสิ่งใดนั้นมีความสุขมันก็จะทำก็จะทำการดึงดูดเราให้วิ่งเข้าไปหามันและอีกสิ่งหนึ่งที่เรานั้นจะวิ่งหนีมันอยู่ตลอดเวลานั้นก็คือความทุกข์นั่นเองหรือสิ่งที่มันเป็นอันตรายกับชีวิตของเราเราอาจจะพูดง่ายๆได้ว่าชีวิตของคนเรานั้นมักจะวิ่งหาความสุขและก็ทำการวิ่งหนีเรื่องที่มันเป็นความทุกข์นั่นเอง

แต่ถ้าเกิดว่าเรานั้นไม่ยอมถามตัวเองว่าความสุขคืออะไรเราอาจจะใช้เวลาทั้งชีวิตไปกับการวิ่งไล่ตามสิ่งที่เราไม่ต้องการเลยก็ได้นะซึ่งจากที่มานั่นอยู่สักพักเราก็ได้ทำการคิดถึงคำพูดของคนๆหนึ่งได้ซึ่งเขานั้นไม่มีการพูดบอกว่าโศกนาฏกรรมที่สุดในชีวิตของคนเรานั้นก็คือการใช้เวลาทั้งชีวิตตกปลาเพียงเพื่อจะพบว่ามันไม่ใช่ปลาที่ต้องการ 

เพราะฉะนั้นหากเราจะมาชวนคุยกันเรื่องความสุขนะ อย่างแรกที่น่าจะนำมาคุยนั้นก็คือว่าเจ้าปลาตัวที่คุณนั้นต้องการมีหน้าตาเป็นอย่างไรกันแน่แล้วจริงๆแล้วเราใช้เวลาตั้งมากมายในชีวิตจนมาถึงปัจจุบันนี้เนี่ยเราทำการตกปลาตัวไหนอยู่

 

ซึ่งจะเห็นได้ว่าแม้กระทั่งตัวเราเองก็มีความสุขที่แตกต่างกันไปตามช่วงวัยนะ ดังนั้นการที่เราจะบอกว่าปลาตัวนั้นน่าหน้าเป็นอย่างไรเนี่ยมันก็ยากอยู่เหมือนกัน คุณลองนึกถึงตัวเองดูนะ เพราะตัวเราเองเนี่ยก็จำได้ว่าตอนเด็กๆเนี่ยความสุขของเรามันเป็นเรื่องที่ง่ายมากเลยนะ แค่เราได้กินขนมอร่อยๆ แค่ได้ของที่ชอบหรือของเล่นใหม่ก็ทำให้มีความสุขแล้วนะแต่พอโตขึ้นมันก็จะยากนิดหน่อยนั้นก็คือจะต้องออกไปหาความสุขเหล่านั้น

เจลแอลกอฮอล์ล้างมือ

ใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือบ่อยมากไปก็อันตรายได้เหมือนกันนะ

             ช่วงนี้ใครๆก็มักแทบจะกอดขวดเจลแอลกอฮอล์ล้างมือติดตัวแทบอยู่ตลอดเวลาเล่นก็เพราะว่าต้องการที่จะใช้ฆ่าเชื้อโรคฆ่าเชื้อไวรัสโควิด-19 ถึงขนาดที่ว่าในตอนนี้เจลแอลกอฮอล์กำลังขาดแคลนตลาดเลย ทีเดียวแต่คุณรู้ไหมว่าการที่เราใช้เจลล้างมือมากเกินไปก็ไม่ได้เกิดผลดีกับเรามากนะเพราะมันอาจจะไปทำให้ผิวหนังของเราเกิดความระคายเคืองขึ้นได้ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงอันตรายของเจลแอลกอฮอล์ล้างมือมีการใช้บ่อยจนเกินไป

          สำหรับคนที่แพ้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือแล้ว  การใช้งานเจลแอลกอฮอล์ล้างมือบ่อยๆจะทำให้ผิวหนังของเราเกิดความระคายเคืองอาจเกิดเป็นผื่นแดงผิวหนังเป็นสีแดงและมีอาการคัน  บางคนจะมีอาการผิวแห้งแตกและเป็นขุย ได้และถึงแม้บางคนที่ไม่ได้แพ้แอลกอฮอล์ล้างมือมีการใช้บ่อยเกินไปก็จะทำให้ผิวหนังแห้งเนื่องจากว่าแอลกอฮอล์จะไปทำปฏิกิริยากับผิวหนังของเราในการดูดความร้อนออกจากผิวเพื่อให้ผิวหนังของเราเย็น

ดังนั้นเมื่อเรามีการใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือบ่อยๆจึงทำให้ผิวหนังบริเวณที่โดนจับแอลกอฮอล์ล้างมือแห้งได้ ดังนั้นก่อนมีการใช้งานเจลแอลกอฮอล์ในการล้างมือควรจะมีการทดสอบก่อนว่าตนเองแพ้แอลกอฮอล์นั้นหรือไม่โดยหลักการทดสอบความแพ้ของผิวหนังนั้นก็เหมือนกับการทดสอบศาลอื่นทั่วไปนั่นก็คือนำสารนั้นมาทาตรงใต้ท้องแขนแล้วรอผลประมาณ 24 ชั่วโมงหากไม่พบความผิดปกติก็สามารถใช้งานได้แต่ก็ไม่ควรจะบ่อยมากจนเกินไป

          และใครก็ตามที่มีการใช้เจอแอลกอฮอล์ล้างมือหลังจากที่ต้องกลับมาถึงบ้านแล้วเราควรมีการทาครีมบำรุงผิวหรือทาโลชั่นบำรุงผิวเพื่อให้ผิวมีความชุ่มชื้นจะได้ลดอาการแห้งกร้านจากการใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือหรือถ้าหากใครเมื่อมีการทดสอบแล้วพบว่าผิวของตนเองแท้เจลล้างมือก็ควรเป็นการใช้น้ำสบู่ทำความสะอาดมือแทนออกไปนอกบ้านก็ใช้เป็นการใส่ถุงมือที่สำคัญเมื่อเรามีการใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือควรปล่อยให้มีการแห้งระเหยไปก่อนไม่ควรนำผ้ามาเช็ดหรือนำกระดาษมาเช็ดออกเร็วจนเกินไปเพราะน้ำยายังไม่ได้ฆ่าเชื้อโรค 

       สำหรับการใช้งานเจลแอลกอฮอล์ล้างมือนั้น  ถึงแม้ว่าแต่ไม่ได้รุนแรงอันตรายจนถึงแก่ชีวิตแต่ก็ควรตรวจสอบและศึกษาก่อนที่จะมีการซื้อมาใช้งานเนื่องจากว่าปัจจุบันมีความต้องการเจลแอลกอฮอล์ล้างมือกันเป็นจำนวนมากจึงมีผู้ที่ไม่หวังดีผลิตแอลกอฮอล์ล้างมือซึ่งเป็นของปลอมไม่มีคุณภาพออกมาจำหน่ายเป็นจำนวนมากเช่นเดียวกันดังที่เราจะเห็นข่าวว่ามีหญิงคนหนึ่งใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือเสร็จแล้วไปทำกับข้าวแล้วถูกไฟลวกมือนั่นก็เพราะว่าเจลล้างมือที่ใช้งานนั้นไม่มีคุณภาพ 

 

ขอขอบคุณ  bk8  ที่ให้การสนับสนุน

วิธีการดูแลสุขภาพง่ายๆทำแล้วชีวิตดีขึ้น

การดูแลสุขภาพนั้นไม่ใช่ว่าเมื่อไหร่ก็ได้แต่ท่านควรที่จะเริ่มตั้งแต่วันนี้หรือตอนนี้ก็ได้ถ้าคุณมีเวลาว่างเพราะเราเชื่อว่าร่างกายของเรานั้นไม่ได้ป่วยง่ายๆก็ตามแต่โรคภัยไข้เจ็บหรือเชื้อไวรัสต่างๆที่เราเห็นในขณะนี้ย่อมเป็นตัวทำให้ท่านเจ็บไข้ได้ง่ายเช่นกันดังนั้นการออกกำลังกายต่างๆจึงถือได้ว่าเป็นการช่วยส่งเสริมให้สุขภาพของคุณแข็งแรงมากขึ้นงั้นวันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่ามีวิธีไหนบ้างที่จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีส่งผลให้ชีวิตของคุณดีขึ้น

การกินอาหารครบ 5 หมู่

เราจะเห็นได้ว่าในการกินอาหารในชีวิตประจำวันของเรานั้นคนเราส่วนใหญ่มักมีการรับสารอาหารที่แตกต่างกันไปซึ่งในบางคนก็ไม่ครบ 5 หมู่อย่างที่ร่างกายต้องการคุณรู้หรือไม่ว่าการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่มันเป็นการ ในร่างกายของคุณแข็งแรงได้อีกหนทางหนึ่งโดยที่คุณนั้นจะไม่เจ็บป่วยแบบง่ายๆจนเกินไปอีกทั้งยังสามารถช่วยป้องกันเกี่ยวกับโรคภัยต่างๆที่จะเข้ามาหาคุณได้อีกด้วยดังนั้นสิ่งที่คุณกินแล้วไม่ครบ 5 หมู่ หรือเป็นการทานอาหารประเภทใดประเภทหนึ่งที่มีความมากจนเกินไปจะส่งผลให้ร่างกายของคุณมีปัญหาต่างๆตามมาไม่ใช่แค่โรคเพียงอย่างเดียวอย่างแน่นอนแต่ปัญหาสุขภาพด้านอื่นก็จะตามมาได้ง่ายๆอีกด้วย

กินข้าวเป็นอาหารหลัก

สำหรับข้าวถือได้ว่าเป็นอาหารหลักของทุกคนไม่ว่าจะเป็นคนประเทศไหนก็ตามดังนั้นหากใครที่มีความต้องการหรือชอบรับประทานข้าวที่เป็นสีขาวคุณควรที่จะทานข้าวสลับสีกันโดยเป็นสีขาวหรือข้าวกล้องหรืออาจจะสลับไปมาระหว่าง 2 อย่างนี้ก็เป็นได้จะเห็นได้ว่าข้าวกล้องนั้นค่อนข้างที่จะมีสารอาหารที่มากมายและยังมีประโยชน์มากกว่าข้าวขาวอีกด้วยดังนั้นหากร่างกายของ เอากล้องเข้าไปเท่ากับว่าคุณได้รับสารอาหารที่ดีกว่าการทานข้าวขาวนั่นเองนอกจากนั้นแป้งที่เรารู้จักนั้นยกตัวอย่างเช่นเส้นก๋วยเตี๋ยวขนมจีนหรือขนมปังก็ตามท่านควรที่จะทานให้น้อยลงไม่ควรทานเป็นจำนวนมากหรืออาจจะนานๆครั้ง

หรือสำหรับบางคนอาจจะทานเป็นบางมื้อเพื่อเป็นการทำให้ห่างไกลกับการเสพแป้งเหล่านั้นแบบปริมาณที่มากเกินไปเราจะเห็นได้ว่าข้าวและแป้งนั้นมีสารอาหารที่เหมือนกันนั่นก็คือคาร์โบไฮเดรตซึ่งร่างกายของเรานั้นจะกันทำงานหนักจึงต้องการคาร์โบไฮเดรตที่มีปริมาณที่เหมาะสมหรือมากกว่าอาหารมื้ออื่นๆนั่นเอง

การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่หรือเรียกว่าร่างกายต้องการมากที่สุดมากกว่าการรับประทานสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่มีประโยชน์นั้นเองเราจะเห็นได้ว่าการรับประทานอาหารสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่เราเรียกว่ามีประโยชน์แต่อาจจะมีปริมาณที่มากจนเกินไปก็อาจส่งผลเสียให้แก่ร่างกายของเราได้ด้วยเช่นกันดังนั้นหากคุณรับเลือกรับประทานอาหารคุณก็ควรเลือกที่จะรับประทานอาหารให้เหมาะสมและอยู่ในเกณฑ์ของปริมาณที่ร่างกายของคุณต้องการอีกด้วยเพราะนั่นคือสิ่งจำเป็นแก่ร่างกายหากทานมากหรือน้อยจนเกินไปก็ส่งผลเสียได้เป็นอย่างดี

แนะนำการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากเชื้อไวรัสโควิด -19

  กำลังเป็นที่หวาดกลัวสำหรับคนทั้งโลกเลยก็ว่าได้สำหรับการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส โควิด -19 ที่มีการเริ่มแพร่ระบาดมาตั้งแต่ปลายปี 2019 จนมาถึงปัจจุบันเข้าสู่ปีที่ 20 แล้วและผ่านมาหลายเดือนแล้ว ยังไม่มีทีท่าว่าจะสามารถปัองกันการแพร่ระบาดของเชื้อไวรสนี้ได้ นับวันเชื้อไวรัสยิ่งมีความทวีคุณ ความรุนแรงมากยิ่งขึ้น

และมีความน่ากลัวมากยิ่งขึ้นเพระตอนนี้เชื้อไวรสดังกล่าว สามารถกลายพันธ์ให้เชื้อมีความรุนแรงมากขึ้นกว่าเดิม โดยตอนนี้มีอยู่สองสายพันธ์ที่กำลังระบาดอย่างหนักและมีอยู่หนึ่งสายพันธ์ที่จะส่งผลต่อระบบประสาทของคนเราได้ด้วย ซึ่งยิ่งนานวันไปเชื้อโรคก็ยิ่งลุกลามขยายพื้นที่คนเป็นการมากขึ้น จากเดิมที่เป็นจากคนส่งต่อไปคน

ต่อมาก็ลามไปเป็นคนส่งต่อไปยังสัตว์เลี้ยงได้ด้วย ดังนั้น วันนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีการเตรียมรับมือกับเชื้อไวรัสโควิด -19 นี้กันก่อนที่จะมีการแพร่ระบาดกันมากไปกว่านี้ สำหรับการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากเชื้อไวรัสโควิดนั้น

  • พยายามไม่ไปอยู่ในบริเวณที่มีคนพลุกพล่าน หนาแน่น  เพราะเราไม่สามารถรู้ได้ว่าคนทีเดินอยู่ข้างเรา หรือคนที่เดินสวนทางไปมากับเรานี้ใครมืเชื้อไวรัสโควิด-19 อยู่ในร่างกายบ้างเพราะตัวคนที่เป็นเองก็อาจจะยังไม่ทราบด้วยซ้ำว่าตนเองเป็น ดังนั้นการป้องกันตัวเองที่ดีที่สุดคือไม่ควรไปในจุดที่มีคนเยอะ
  • ต้องมีการใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่มีการเดินทางออกไปนอกบ้าน ถึงแม้ว่าสถานที่ที่เราจะไปนั้นจะใกล้ใกล้เช่นการไปซื้อของที่ร้านเซเว่นก็ตามเพราะทุกทีในปัจจุบันสามารถมีเชื้อไวรัสอยู่ได้ทุกที
  • ควรหมั่นทำความสะอาดมือของตัวอยู่เสมอ ล้างมือบ่อยบ่อย หรือจะล้างด้วยเจลฆ่าเชื้อก็ได้  หากเราออกไปข้างนอกและไปจับหรือสัมผัสกับอะไรมา อย่าเพิ่งจับหน้าหรือหยิบอะไรเข้าปากก่อนที่เราจะได้ล้างมือเสียก่อนเพื่อเป็นการป้องกันการรับเชื้อโรคเข้าปากโดยไม่รู้ตัว
  • การกินอาหารต้องเลือกรับประทานอาหารทีมีการปรุงสุกใหม่เท่านั้น เพราะความร้อนจะสามารถฆ่าเชื้อโรคได้ หากปล่อยให้อาหารเย็น อาจจะมีเชื้อโรคปนมาตอนไหนก็ได้ และควรงดทานของดิบ เช่นข้าวหน้าปลาเซลมอน เพราะอาจะมีเชื้อโรคปนอยู่ได้
  • อย่าใช้ของร่วมกับคนอื่น เพราะตอนนี้เชื้อไวรัสกำลังระบาดดังนั้นเราเองก็ไม่รู้ว่าใครติดเชื้อไวรัสแล้วบ้างเพื่อความปลอดภัยของตัวเองและของคนอื่น อย่างใช้สิ่งของร่วมกันกับใคร เช่นแก้วน้ำ 

รักสุขภาพควรต้องอ่าน

วันนี้เราก็มีเรื่องราวที่เกี่ยวกับสุขภาพมาให้ได้อ่านกันถ้าคุณยังรักตัวเองต้องอ่านเถอะโดย อาจารย์ ไกร มาศพิมล  นักโภชนาการบําบัดสำหรับในวันนี้เราก็มีเรื่องราวดีๆเกี่ยวกับการดูสุขภาพตัวเองง่ายๆมาฝากกันและสำหรับใครที่มีอายุขึ้นหมายเลข4แล้วแนะนำว่าให้เก็บเคล็ดลับจาก อาจารย์ ไกร มาศพิมล นักโภชนาการบําบัดของบ้านเราเอาไว้ด้วยนะเพราะว่าท่านอาจารย์ได้บอกวิชาความรู้แก่ทุกคนเพื่อที่จะได้นำเอาไปใช้ในทางที่ถูกกัน

จิบน้ำร้อนบ่อยๆ   จะช่วยปรับสมดุลความดันโลหิต ลดเส้นโลหิตในสมองตีบ เบาหนาว ต้อที่ตา ไต

จิบน้ำร้อน 1ถ้วยกาแฟ  หรือปริมาณ 250cc ก่อนอาหาร สามารถช่วยลดความอ้วนได้

การดื่มน้ำเย็นครั้งละมากๆ  สาเหตุมันก็จะทำให้น้ำที่เราดื่มนั้นได้ซึมเข้าไปสู่สมองซึ่งมันได้เป็นเหตุภาวะที่ทำให้สมองนั้นบวมมน้ำ

เบาหวาน   สามารถรับประทานน้ำตาลที่เป็นธรรมชาติได้ น้ําตาลฟรุกโตส สน้ำตาลปีบ น้ำผึ้งหยด น้ําตาลกรวด น้ำตาลทรายแดง น้ำตาลทราย 

น้ำตาลทราย/นำตาลกรวด   จะสามารถเข้าไปสะสมที่บริเวณตับของคุณและกลายเป็นไขมัน สำหรับ น้ำตาลที่ฟอกขาว จะใช้สารคลอรีนซึ่งได้มีตัวที่ทำให้ก่อมะเร็ง 

แกนสับปะรด    มีสารบรอมีเลน รดมะเร็งที่ปากมดลูกโดยให้ดูดแต่น้ำแล้วให้คายกากทิ้งไป

ทุเรียน    มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ กำมะถัน ช่วยลดมะเร็ง ช่วยลดคอเลสโตลอน ช่วยลดอ้วน ช่วยลดไขมัน 

น้ำแตงโม   ไวอากร้าธรรมชาติ ช่วยวบำรุงโลหิต ละลายลิ่มในโลหิต ช่วยมือเท้าชา 

กล้วยไข่    ช่วยหยุดผมร่วง ช่วยป้องกันอัลไซเมอร์ ช่วยบำรุงสมอง และ บำรุงตับ ไต ป้องกันมะเร็ง บำรุงกระดูด บำงรุงสายตา  รักษาออฟฟิศซินโดรม 

รับประทานกล้วยน้ำว้าวันละ 2 ลูก    กล้วยหักมุกปิ้งไฟทั้งเปลือก สามารถช่วยลดไข้และช่วยลดอาการเจ็บคอ บำรุงตับอ่อน รักษาเบาหวาน แก้ทอนซิลอักเสบ 

กล้วยหอม กล้วยเล็บมือนาง   รับประทานประมาณ3ผลต่อสัปดาห์เป็นฮอร์โมนหญิงจะมีโพแทสเซียม สามารถช่วยป้องกันโรค พาร์กินสัน อัลไซเมอร์ ช่วยบำรุงสมอง ป้องกันสมาธิสั้น 

น้ำมะพร้าวอ่อน    ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน รับประทานน้ำมะพร้าวอ่อนวันละ1ลูก ส่วนฟอกโลหิต และ บำรุงไต ส่วนเนื้อของมะพร้าวนั้นยังช่วยบำรุงตับ กะทิ นั้นสามาราถช่วยให้ลดคอเลสโตลอน ไม่อ้วน ไม่เบาหวาน น้ำมันมะพร้าวช่วยลดความอ้วน โดยรับประทานก่อนที่จะกินอาหารก่อน4ช้อนกาแฟ ลดหงอด เพิ่มผม  

น้ำมันมะพร้าว    น้ำกะทิใส่ถุงแช่เย็นประมาณ3ชั่วโมงเพื่อที่จะทำให้น้ำกับเนื้อนั้นได้แยกตัวออกจากกันนำเอาเนื้อมะพร้าวที่อยู่ส่วนบนนำเอาไปเคียวให้เป็นน้ำมันเก็บเอาไว้ใช้ได้ไม่เกิน3เดือน

OIL Pulling    คือการนำเอาน้ำมันพืชสกัดเย็นมาช่วยรักษา ใช้น้ำมันงา น้ำมันมะพร้าว น้ำมันทานตะวัน