หมวดหมู่: สุขภาพ

วิธีการกินของคนไทยจะต้องเปลี่ยนไปเพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสโคโรน่า

admin

              อย่างที่เรารู้กันดีว่าตอนนี้ประเทศไทยยังอยู่ในสถานการณ์ของการระบาดของไวรัสโคโรนาซึ่งช่องทางการติดต่อของไวรัสชนิดนี้นั้นก็คือการนำเชื้อโรคเข้าไปในปากหรือในร่างกายของเรานั่นเองดังนั้นวิธีการที่ทางกระทรวงสาธารณสุขได้ออกมาบอกให้ประชาชนปฏิบัติตามกันนั่นก็คือการที่เราจะต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยการล้างมือบ่อยๆหรือแม้แต่การใช้เจลล้างมือที่สำคัญไม่ควรที่จะอยู่ใกล้ชิดกันมากจนเกินไปและการที่ต้องกินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ

รวมถึงการกินช้อนกลางหรือกินช้อนส่วนตัวของตนเองไปเลยไม่กินช้อนร่วมกับบุคคลอื่นซึ่งวิธีการเหล่านี้เป็นวิธีการดูแลปฏิบัติตัวเองเบื้องต้นที่ใครทุกคนก็สามารถทำได้แต่ยังมีวิถีชีวิตของการกินอาหารของกลุ่มคนทางภาคอีสานและภาคเหนือบางคน ที่มีความแตกต่างจากกลุ่มคนภาคอื่นๆโดยสิ้นเชิงนั่นก็คือหากในเรื่องของอาหารการกินนั้นบางครั้งมีกลุ่มคนบางกลุ่มในภาคอีสานและภาคเหนือที่มักจะกินข้าวเหนียว

ซึ่งวิธีการกินข้าวเหนียวที่อร่อยนั้นก็คือจะต้องใช้มือในการหยิบจับอาหารเข้าปากนั้นเองแต่ในขณะเดียวกันอย่างที่เราทราบกันดีว่าไวรัสสามารถเข้าทางปากหรือทางร่างกายได้ด้วยการใช้มือของเรานั้นหยิบสิ่งของเข้าปากดังนั้นเราจึงต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและ วิถีชีวิตการกินของเราใหม่นั่นก็คือ การที่เราจะต้องหัดใช้ช้อนให้เป็นและให้ถูกวิธีการที่ไม่ใช้มือหยิบจับอาหารเข้าปาก

เพราะเราทราบกันดีอยู่แล้วจากการที่เราได้มีการร่ำเรียนมาจากทางโรงเรียนว่าแหล่งสะสมของเชื้อโรคที่เยอะที่สุดในก็คือมือของเราโดยเฉพาะบริเวณเล็บของเรานั่นเองดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อโรคที่จะเข้าปากและหลีกเลี่ยงเชื้อไวรัสโคโรน่าที่จะเข้าไปในปากเราจึงควรใช้ช้อนและส้อมในการหยิบจับอาหารเข้าปากแทนการใช้มือ 

            อย่างไรก็ดีนี่เป็นวิถีชีวิตการกินขั้นตอนการกินเท่านั้นแต่การที่เราจะไม่ติดเชื้อโรคหรือไม่มีเชื้อโรคชนิดอื่นซึ่งนอกเหนือจากเชื้อไวรัสโคโรน่านั้นอาหารที่เรากินเข้าไปก็จะต้องมีความสะอาดด้วยเช่นเดียวกันเพราะหากเรากินอาหารที่มีเชื้อโรคปนเปื้อนเข้าไปก็อาจจะทำให้เราท้องเสียและไม่สบายจนถึงอาจเกิดอันตรายถึงแก่ความตายได้อย่างที่เราเพิ่งจะได้เห็นข่าวกันเกี่ยวกับเรื่องของแม่ค้าแนะนำขนมจีบที่ไม่สะอาดมาขายให้กับชาวบ้านและมีคนซื้อขนมจีนไปกินหลายคนท้องเสียหลายคนอาเจียนและมีบางคนที่เสียชีวิตจากการกินขนมจีบนั่นก็เพราะว่าขนมจีบที่ซื้อมารับประทานนั้นไม่สะอาดเพียงพอและมีเชื้อโรคนั่นเอง

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  bk8 fast

pm2.5 ยังคงมีอยู่

admin

pm2.5 ยังคงมีอยู่ และหน้ากากอนามัยกับกระดาษทิชชูจำนวน 2 ชั้นป้องกันไม่ได้

        ในขณะนี้ที่สถานการณ์ของประเทศไทยนั้นกำลังเผชิญกับปัญหาการระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่าทุกคนต่างมีเป้าหมายมาที่การป้องกันการติดเชื้อไวรัสโคโรนาซึ่งบางคนอาจจะลืมไปแล้วว่านอกจากไวรัสโคโรน่าที่น่ากลัวแล้วประเทศไทยยังมีโรคที่น่ากลัวอยู่อีกหนึ่งโรคนั้นก็คือค่าฝุ่นละอองที่เกินมาตรฐาน PM 2.5

ซึ่งก่อนน่าจะมีการระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่านั้นประเทศไทยขึ้นเป็นอันดับ 1 ของโลกที่มีมลพิษค่า PM 2.5 สูงสุดในบางพื้นที่โดยเฉพาะในจังหวัดกรุงเทพฯและจังหวัดเชียงใหม่ซึ่งหลังจากที่มีการระบาดของเชื้อไวรัสกรุณาเข้ามาก็ทำให้ผู้คนต่างเริ่มเรือนเกี่ยวกับค่า PM 2.5 และหันมาใส่ใจและหวาดกลัวกับโรคไวรัสโคโรน่าแทนแต่อย่างไรก็ดีค่า PM 2.5 ของประเทศไทยนั้น

ในบางพื้นที่ก็ยังคงมีมากอยู่เหมือนเดิมแต่ในช่วงนี้หลายคนนั้นหันมาใส่ใจตัวเองด้วยการสวมใส่หน้ากากอนามัยถึงแม้บางคนจะไม่มีหน้ากากอนามัยที่ป้องกัน PM 2.5 ได้โดยตรงแต่ก็ยังใช้หน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัยที่สามารถที่จะป้องกันไวรัสโคโรน่าได้ซึ่งก็อาจจะมีการป้องกันฝุ่น PM 2.5 ได้บ้างเล็กน้อยเท่านั้น

แต่ก็ยังดีกว่าที่ไม่ได้มีการใส่หน้ากากอนามัยเพื่อปกป้องลมหายใจของตนเองเลยสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องของการใช้หน้ากากอนามัยและกระดาษทิชชูจำนวน 2 ชั้นเคยหวังว่าจะสามารถป้องกันค่า PM 2.5 ได้นั้นได้มีการวิจัยออกมาจากมหาลัยจุฬาฯซึ่งระบุออกมาอย่างชัดเจนว่าไม่สามารถป้องกันได้เนื่องจากว่าค่าฝุ่นละออง PM 2.5 นั้นมีขนาดที่เล็กมากทำให้มันสามารถลอดผ่านด้านข้างเข้ามาระบบทางเดินหายใจของเรา

ได้และเมื่อใดก็ตามที่เรามีการสูด PM 2.5 เข้าไปในปริมาณมากๆก็จะมีผลกระทบเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจซึ่งมีผลจะทำให้ถึงแก่ชีวิตได้เช่นเดียวกันเมื่อได้น่ากลัวแตกต่างจากเชื้อไวรัสโคโรน่าเลยและหน้ากากที่จะสามารถป้องกัน PM 2.5 ได้ดีที่สุดนั่นก็คือหน้ากากอนามัย n95 ซึ่งตอนนี้ก็ยังคงขาดตลาดมา

ตั้งแต่สมัยก่อนที่ไวรัสคนละน่าจะเริ่มเกิดขึ้นอีกอย่างไรก็ดีตอนนี้สถานการณ์ของค่าฝุ่นละออง PM 2.5 ทางภาคเหนือและภาคอีสานนั้นค่อนข้างที่จะดีขึ้นรวมถึงกรุงเทพฯด้วยเนื่องจากช่วงนี้มีพายุฤดูร้อนเข้าทำให้ฝนตกชุกสายพื้นที่ซึ่งมีผลให้ฝุ่นละอองที่มีอยู่ตามอากาศถูกฝนชะล้างไปจนหมดดังนั้นในช่วงนี้เราจึงควรมีการป้องกันเกี่ยวกับเรื่องของการไม่ให้เกิดฝุ่น PM 2.5 กลับมาอีกครั้งหนึ่งด้วย

การป้องกันไม่ให้เกิดไฟไหม้ป่ารวมถึงเกี่ยวกับเรื่องของมลพิษทางอากาศที่มาจากควันท่อไอเสียเป็นต้นเพื่อที่เราจะได้รับมือช่องทางเดียวเฉพาะแค่การระบาดของไวรัสกรุณาและจะได้วางใจว่า PM 2.5 ได้หายไปจากประเทศไทยเรียบร้อยแล้ว

 

สนับสนุนโดย  bk8 thai

อาหารที่ห้ามสำหรับผู้ป่วยไตเสื่อมไตวายเรื้อรัง

admin

 ถ้าหากว่าคุณนั้นมีปริมาณฟอสฟอรัสในเลือดสูงเกินมากๆ มันอาจจะส่งผลทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนตัวหนึ่งที่มีชื่อว่า FGF23มันก็คือตัวฮอร์โมนตัวนี้นั้นมันจะส่งผลทำให้เรานั้นได้มีภาวะหัวใจโตได้อีกด้วย และมันจะทำให้ขนาดของหัวใจนั้นมันได้ขยายใหญ่โตได้ หรือ จะมีภาวะหัวใจวายแบบเฉียบพลันได้อีกด้วย ซึ่งมันได้เป็นผลที่อันตรายมากๆเลย

ฉะนั้นผู้ป่วยไตเสื่อหรือไตวายเรื่อรังที่ได้มีปริมาณฟอสฟอรัส ที่มีค่าเกินอยู่ที่5.5มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร คุณควรจะต้องคุมอาหารอย่างเคร่งครัดและก็เราจะต้องรู้ว่าอาหารอะไรบ้างที่ทานได้ไม่ได้เพราะว่าไม่งั้นมันอาจจะส่งผลเสียต่อร่างงกายและเป็นอันตรายถึงชีวิตได้อีกด้วยและอาหาร 7กลุ่มที่มีฟอสฟอรัสสูง หรือว่า ฟอสเฟตสูงๆนั้นมันจะมีอะไรบ้างในกลุ่มแรก อาหารที่มันได้มีส่วนประกอบของยีสต์ ผงฟู ซึ่งพวกนี้ก็จะมีปริมาณฟอสฟอรัสค่อยข้างสูงมากได้แก่ เค้ก  ขนมปังเบเกอรี่ทุกชนิด พาย ซาลาเปา แล้วก็พวกอาหารที่ทำมาจากพวกขนมปังต่างๆ

ไม่ว่าจะเป็นคุกกี้หรืออะไรก็ตามพวกนี้ เราก้อยากจะให้ผู้ป่วยไตเสื่อม หรือ ไตวายเรื้อรังโดยเฉพาะระยะที่3-5ควรจะงดรับประทานโดนเด็ดขาดเลยเพราะว่าอาหารกลุ่มเหล่านี้ในกลุ่มแรกนั้นมันจะมีผลต่อฟอสฟอรัสที่อยู่ในเลือดมากมันจะทำให้ค่ามันเกินก็ต้องควบคุมหรืองดเว้นอาหารเหล่านี้และใครก็ตามที่อยากจะทานเค้กหรืออยากจะทานเบเกอร่ก็อยากจะให้ทำเอง เช่น อาจจะทำเค้กเองจากไข่ขาวใช้ไข่ขาวทำเค้กแล้วก็ปริมาณการทานในหนึ่งครั้ง หนึ่งวันมันอาจจะต้องรับประทานได้ครั้งละ หนึ่งชิ้นคำเล็กๆ ก็พอ ถ้าเกิดท่านอยากทานอยากที่จะรับประทานจริงๆก็แนะนำให้ทำเองจากไข่ขาว  อาหารกลุ่มที่สอง

ที่มีฟอสฟอรัสเฟตสูงได้แก่ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากถั่วและธัญพืชทุกชนิดหรือรวมถึงอาหารที่แปรรูปมาจากถั่วและธัญพืชต่างๆ ได้แก่ อัลมอนด์ แมคคาเดเมีย เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ลูกเดือย ข้าวบาร์เลย์ ข้าวสาลี ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วเหลือง ลูกชุบ ขนมสาคู ข้าวเกรียบปากหม้อ ขนมเทียมใส้เค็ม เต้าหู้  น้ำเต่าหู้ นมถั่วเหลือง

และทั้งหมดนี่นั้นมันก็เป็นอาหารที่มันได้ทำมาจากถั่ว ธัญพืช และอาหารแปรรูปจากถั่วและธัญพืช นอกจากนี้ผู้ที่ป่วยไตเสื่อมหรือไตวายเรื้อรังควรจะงดเว้นในการที่จะรับประทานโดยเด็ดขาดซึ่งมันก็จะมีผลเสียต่อไตของผู้ป่วยได้เป็นอย่างมากมันอาจจะทำให้คุณนั้นเสียชีวิตเลยก็เป็นได้หากไม่มีการควบคุมอาหารให้ดี

 

สนับสนุนโดย  bk8 casino

ปัสสาวะบ่งบอกโรค

admin

วันนี้ทางเว็บ  bk8 info  ของเราจะมาพูดในเรื่องของการปัสสาวะลำบาก ปัสสาวะลำบากนี้เช่นคุณนั้นจะต้องเบ่งฉี่ไม่พุ่งหรือว่าปัสสาวะออกมาแล้วมันมีปัญหา ซึ่งลักษณะพวกนี้นั้นมันมีโรคที่หลากหลายอย่างเช่นโดยปกติแล้วหากเป็นผู้ชายยื่นฉี่

หากคุณยื่นฉี่5นาทีแล้วคุณยังฉี่ไม่เสร็จให้ตัวคุณนั้นสงสัยได้เลยว่าตัวคุณนั้นได้มีปัญหาแน่นอนเพราะอะไรรู้หรือไม่เพราะว่าโดยปกติแล้วเราก็ยื่นฉี่ประมาณสัก30วินาทีหรือว่า1วินาทีมันก็ควรจะเสร็จภารกิจแล้ว

แต่ถ้าหากว่าคคุณนั้นสังเกตได้ว่ามันยื่นปัสสาวะนานหลายเกินยื่นนาน3/4นาทีมันไม่เสร็จสักทีปัสสาวะทีหนึ่งเหมืนจะไม่มีแรงส่วนใหญ่แล้วมันจะเป็นภาวะของbbhหรือภาษาไทยก็จะเรียกว่า ภาวะต่อมลูกหมากโตนั่นเอง หากคุณนั้นได้มีภาวะต่อมลูกหมากโตโดยเฉพาะผู้ชายจะมีอายุประมาณ50ขึ้นไปก็จะเริ่มมีภาวะอาการต่อมลูกหมากโตแบบนี้มันจะทำให้คุณนั้นปัสสาวะแล้วจะต้องเบ่งออกนาน

ซึ่งมันทรมานแต่ทว่าได้กินยาเข้าไปแล้วมันก็หายหากคุณนั้นได้มีภาวะอากาดังกล่าวก็ให้คุณนั้นรีบไปพบแพทย์จากนั้นแพทย์ก็จะทำการตรวจและก็สั่งยาจากนั้นคุณก็จะปัสสาวะปกติการได้เข้าห้องน้ำแล้วปัสสาวะอย่างสบายใจและมันไม่ทรมานบอกเลยว่ามันเป็นความสุขในชีวิตอีกอย่างหนึ่งเลยทีเดียวเพราะฉะนั้นคุณก็ไม่ควรที่จะปล่อยให้มันลำบากเกินกว่าที่จะแก้ไขแล้วและเราจะขอเน้นย้ำอีกทีกับสี่สิ่งที่จะต้องดูหนึ่งที่จะต้องดูเลยนั่น

ก็คือลักษณะของการปัสสาวะ ส่วนที่สอง มันก็จะเป็นในเรื่องของกลิ่นปัสสาวะ ส่วนที่สามมันจะเป็นเรื่องปัสสาวะมีความถี่หรือไม่และปัสสาวะปริมาณเท่าไร ส่วนที่สี่นั้นจะเป็นเรื่องของการปัสสาวะที่ลำบาก ซึ่งในเรื่องของลักษณะนั้นมันก็ได้มีอยู่หลายแบบเป็นฟองสีที่ผิดปกติเรื่องของกลิ่นมันก็จะมีกลิ่นเหม็นเน่าผิดปกติส่วนในเรื่องของปัสสาวะถี่ว่ากลางวันมากกว่า5ครั้งกลางคืนมากกว่า2ครั้ง

ส่วนในเรื่องของปัสสาวะลำบากไม่พุ่งยื่นปัสสาวะทีหนึ่งเป็นนาทีนานๆแบบนี้ก็ให้นึกถึงในเรื่องของต่อมลูกหมากโตแบบนี้บอกได้เลยว่าแบบไหนที่มันมีความผิดปกติแล้วคุณตัวคุณนั้นจะต้องรีบไปพบแพทย์และมันก็มีอยู่ประมาณแค่สี่หลักใหญ่ๆง่ายๆก็ไม่ต้องกลัวโรคของสมัยนี้มันรักษาได้หากคุณนั้นได้ในระดับต้นๆ

มันสามารถที่จะรักษาให้มันหายขาดได้เกือบหมดแต่ถ้าหากว่าตัวคุณนั้นปล่อยให้มันเป็นมาปีๆมันก็จะทำการรักษาได้ยากเพราะฉะนั้นหากคุณรู้ตัวแล้วว่ามันเป็นอะไรก็ควรที่จะมาพบแพทย์จะดีกว่าปล่อยให้มันเป็นนานๆจนมันรักษาไม่หายขาดแล้วชีวิตของคุมันก็จะไม่มีความสุข

โรคหวัดลงคออาการป่วยที่รักษาให้หายได้

admin

           ประชาชนของประเทศไทยหลายคนยังเข้าใจว่าอาการหวัดลงคอนั้นก็คืออาการป่วยจากการที่เป็นโรคแพ้อากาศซึ่งส่วนใหญ่อาการหวัดลงคอมักจะเกิดมาจากเราได้รับอากาศที่ไม่บริสุทธิ์เข้าไปเล่นสูตรมลพิษ  สูตรฝุ่นค่า PM 2.5   หรือมึงคนที่สุดกลิ่นของสัตว์ที่มีกลิ่นเหม็นฉุน  น้ำหอมที่สวนจนเกินไป  เป็นสารเคมีหรือแม้แต่กลิ่นบุหรี่เป็นทหารใครก็ตามที่เป็นโรคภูมิแพ้กลิ่นต่างๆ

เหล่านี้ก็จะทำให้เกิดมีอาการมีน้ำมูกบางคนคันตา  คันปาก  เจ็บคอหรือแม้แต่ไอจามอาการเหล่านี้คืออาการของการเป็นภูมิแพ้ทั้งสิ้นและเมื่อมีอาการเหล่านี้ส่วนใหญ่เราจะรู้สึกเหมือนกับว่าเราเป็นไข้หวัดและเมื่อมีเสมหะมากๆอยู่บริเวณลำคอเราจะเรียกอาการเหล่านี้ว่าหวัดลงคอแต่จริงๆแล้วคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ส่วนใหญ่จะไม่ได้ทำให้มีอาการเป็นไข้

ซึ่งถ้าหากเราไปตรวจรักษาที่โรงพยาบาลคุณหมอจะต้องมีการซักประวัติอย่างแน่นอนว่าเรามีโรคภูมิแพ้อะไรหรือไม่สำหรับอาการหวัดลงคอนั้นจะเป็นลักษณะของอาการที่เกิดจากภายในลำคอของเราเกิดการอักเสบจากการติดเชื้อไวรัสซึ่งเชื้อไวรัสส่วนใหญ่ที่ลงไปบริเวณลำคอนั้นมักจะไม่ค่อยมีอันตรายมากเท่าไหร่เอง

แต่ว่าจะทำให้เรามีอาการไม่สบายเกิดขึ้นและโดยส่วนใหญ่แล้วอาการที่เป็นโรคหวัดลงคอหรือข้ออักเสบนั้นเกิดจากการที่ร่างกายของเราพักผ่อนไม่เพียงพอหรือดื่มน้ำไม่พอกับที่ปริมาณร่างกายต้องการรวมทั้งเราอาจจะอยู่ในอุณหภูมิที่ไม่เหมาะสมกับร่างกายของเราและกินอาหารที่ไม่ค่อยมีประโยชน์ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีผลทั้งสิ้นต่อการที่เราจะร่างกายแข็งแรงและสามารถป้องกันการเกิดโรคหวัดลงคอหรือลำคออักเสบได้สำหรับใครที่คิดว่าตนเองแพ้เกสรดอกไม้หรือแพ้ฝุ่นแล้ว

จะทำให้เกิดอาการหวัดลงคอได้นั้นก็สามารถแก้ปัญหา การใส่ไม่แพงทุกครั้งที่จะมีการออกจากบ้านรวมถึงการอยู่ภายในบริเวณบ้านก็ควรจะต้องมีการทำความสะอาดบ้านให้มีความสะอาดอยู่สม่ำเสมอไม่ควรให้มีขี้ฝุ่นหมู่บ้านไหนที่มีการเลี้ยงสัตว์ก็ต้องมีการอาบน้ำให้สะอาดบ่อยๆเพื่อไม่ให้มีกลิ่นเหม็นฉุนและเมื่อใดก็ตามที่พบว่าตนเองรู้สึกไม่สบายหรือมีอาการแพ้ขึ้นมา

ก็ควรจะรีบกินยาแก้แพ้เร่งด่วนหรือไม่เช่นนั้นก็ควรจะไปปรึกษาคุณหมอเพื่อหาทางรักษาการเป็นโรคหวัดลงคอนั้นจริงๆเราหาซื้อยามากินเองได้โดยที่ไม่จำเป็นต้องไปโรงพยาบาลก็ได้เพราะจริงๆแล้วถ้าเกิดว่าเราสามารถดูแลตนเองได้ทั้งเรื่องอาหารการกินและการพักผ่อนเชื่อว่าเราก็จะห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บแน่นอน

 

สนับสนุนโดย  next88 ฟรี เครดิต

เมื่อไหร่สถานการณ์โควิดจะดีขึ้น

admin

เมื่อไหร่สถานการณ์โควิดจะดีขึ้นแล้วเมื่อไหร่ที่เราจะสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ 

        เป็นคำถามที่ทุกคนคงอยากรู้กันมากว่าสถานการณ์การระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่านั้นจะจบลงที่เมื่อไหร่และพวกเราประชาชนคนไทยทุกคนจะสามารถกลับไปใช้ชีวิตตามเดิมได้อีกครั้งวันไหนก็อย่างที่ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าในขณะนี้ที่เราต้องร่วมมือกันหยุดการแพร่เชื้อไวรัสโคโรน่าผู้คนส่วนใหญ่จำเป็นที่จะต้องอยู่บ้านพักและทำงานอยู่ที่บ้านและยังมีอีกหลายอาชีพที่ต้องหยุดการทำงานลงมีหลายอาชีพที่ไม่สามารถเปิดกิจการได้

ทำให้ปัจจุบันนี้ประชาชนทุกคนในประเทศต่างก็ได้รับผลกระทบจากปัญหาการระบาดของเชื้อไวรัสนี้กันทั้งหมดซึ่งบางคนกระทบมากบางคนก็ได้รับผลกระทบน้อยแตกต่างกันออกไปหลายคนมองว่าถ้าจำนวนผู้ติดเชื้อลดลงเรื่อยๆแบบนี้อีกไม่นานพวกเราก็คงจะกลับมาใช้ชีวิตได้ดังเดิมและเมื่อไหร่ก็ตามที่ยอดผู้ติดเชื้อเป็นศูนย์นั่น

แสดงว่าไม่มีการระบาดของเชื้อไวรัสชนิดนี้แล้วชีวิตความเป็นอยู่ของพวกเราก็คงจะดีขึ้นบริษัทร้านค้าต่างๆก็จะสามารถเปิดกิจการได้เหมือนกับที่เราเคยใช้ชีวิตกันอย่างปกติสุขตลอดมาก่อนที่จะมีการระบาดของไวรัสโคโรน่าแต่เมื่อคำถามนี้เกิดขึ้นทางโฆษกศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด-19กลับมาให้เหตุผลว่าถึงแม้ว่าในอนาคตข้างหน้าจะไม่มียอดผู้ติดเชื้อไวรัสโคโรน่าเลย

แต่การที่จะกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกตินั้นอาจจะยังไม่สามารถดำเนินการได้เนื่องจากว่าอย่างที่เราทราบกันดีว่าเชื้อไวรัสชนิดนี้นั้นจะมีการฝังตัวอยู่ในร่างกายของคนเราหรือตามสถานที่ต่างๆได้นาน 3-4 เดือนด้วยกันดังนั้นหากสมมุติว่าพรุ่งนี้ยอดผู้ติดเชื้อเป็นศูนย์ก็ไม่ใช่ว่าวันต่อไปจะไม่มีผู้ติดเชื้อเลยดังนั้นถึงแม้ว่าในอีก 3-4 วันข้างหน้าจำนวนผู้ติดเชื้อจะเป็นศูนย์และอีก 7 วันข้างหน้าก็ยังคงเป็นศูนย์อยู่แต่ประชาชนก็ยังไม่สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ

ทุกคนยังคงต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยกันอยู่และยังต้องมีการงดการสังสรรค์กันอยู่โดยทุกคนจะต้องมีการเว้นระยะห่างกันซึ่งต้องทำแบบนี้ต่อติดต่อกันไปนานประมาณ 3-4 เดือนหลังจากนั้นถ้าตลอดระยะเวลา 4 เดือนนี้ไม่มีผู้ติดเชื้อเลยนั่นแสดงว่าเราผ่านพ้นวิกฤตของการติดเชื้อไวรัสกรุณาแล้วทุกคนจึงจะสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ

ดังนั้นณตอนนี้หากจะมองว่ายอดจำนวนผู้ติดเชื้อลดลงก็ถือว่าเป็นข่าวดีสำหรับประเทศไทยแต่จะยังไม่สามารถปลดล็อคให้ทุกคนกลับมาใช้ชีวิตได้เหมือนดังเดิมได้ดังนั้นหน้ากากอนามัยจึงเป็นสิ่งจำเป็น

สำหรับทุกคนรวมถึงการล้างมือและทำความสะอาด ทำบ่อยๆยังคงเป็นสิ่งที่ควรทำจนกว่ายอดการติดเชื้อจะเป็นศูนย์ติดต่อกันนานถึง 4 เดือนนั่นเองถึงเป็นการปลดล็อคเชื้อโรคออกจากประเทศไทยได้อย่างแน่นอน

 

สนับสนุนเรื่องราวมาจาก  ทางเข้าdewabet

ย่านาง ราชินีเป็นพืชที่มีฤทธิ์เย็นบำบัดโรคร้ายได้อย่างมากมาย

admin

ย่านางนั้นได้เป็นพืชที่มีฤทธิ์เย็นและมีการขนาดนามเอาไว้ว่าราชินีแห่งพืชฤทธิ์เย็นช่วยในการบำบัดโรคที่ได้เกิดจากสภาวะที่ไม่สมดุลในร่างกายมีความร้อนเกินและร่างกายนั้นได้เป็นกรดสูงได้มากมายหลายโรคได้มีการนำเอามาใช้เป็นยาและบริโภคมาตั้งแต่สมัยยุคโบราณด้านของหมอยาทางภาคอีสานนั้นได้มีการเปลี่ยนเรียกชื่อเรียกของใบย่านางว่า หมื่นปี บ่ เฒ่า

ที่จะแปลกมาเป็นภาษากลางว่า หมื่นปีก็ยังไม่แก่นั้นเอง สำหรับใบย่านางนั้นยังมีสรรพคุณในเรื่องของยาได้ทั้งใบและก็ราก แต่ในปัจจุบันนั้นได้มีการใช้ใบกันเยอะมากเพื่อที่จะนำเอาไปบรรเทาในอาการต่างๆอย่างเช่น

1ช่วยบรรเทาอาการไข้ขึ้น คันเนื้อคันตัว ปวดหัว ตัวร้อน

2บรรเทาอาการสิว ฝ่า ตกกะสีน้ำตาลหรือสีดำตามร่างกาย

3บรรเทาเส้นเลือดขอดตามร่างกาย

4บรรเทาเส้นเลือดฝอยแตกใต้ผิวหนังมีรอยเขียวซ้ำ

5บรรเทาอาการปวดบวมแดงร้อนตามร่างกาย หรือตามข้อ

6บรรเทากล้ามเนื้อเกรงค้างกดเจ็บหรือเป็นตะคริวบ่อยๆ

7 บรรเทาอาการผิวหนังที่ผิดปกติที่ดูคล้ายรอยไหม้ที่จะเกิดฝีหนอง

8 บรรเทาอาการน้ำเหลืองเสียตามร่างกายเป็นเริม งูสวัด

9บรรเทาอาการท้องผุอุจจาระแข็งหรือเป็นก้อนเล็กๆที่ดูคล้ายขี้แพะหรืออากานของท้องเสียแทรก

10บรรเทาอาการปัสสาวะน้อยที่มีสีเข้มและปัสสาวะอยู่บ่อยๆและมีอาการแสบขัดเป็นหนักๆที่เป็นสีน้ำล้างเนื้อที่ได้มีเลือดปนออกมากับปัสสาวะมักจะชอบลุกขึ้นมาปัสสาวะในช่วงประมาณตี2คนร่างกายปกติสมดุลก็จะไม่ตื่นขึ้นมาปัสสาวะตอนกลางดึก

11บรรเทาอาการตาแดงตาแห้งแสบตาปวดตาตามวลขี้ตาข้นเหนี่ยวหรือไม่ก็ไม่ค่อยมีขี้ตา

12บรรเทามีแผลออกร้อนในในช่องปากเหงื่ออักเสบ

13ช่วยบรรเทาอาการที่หายใจออกร้อนมีเสมหะข้นเหนี่ยวและขาวขุ่นสีเหลืองหรือสีเขียวหรือในบางทีเสมหะอาจจะไปพันคอ

14ช่วยบรรเทาอาการนอนกรนและมีปากคอแห้งริมฝีปากแห้งที่จะมีรอยแตกและเป็นขุย

15ช่วยบรรเทาออาการไม่ให้ผมหงอกก่อนวัยได้

16ช่วยบรรเทาไม่ให้รูขุมขนขยายโดยเฉพาะตรงที่บริเวณตรงหน้าอกคอทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

17ช่วยบรรเทาอาการที่จะมีผื่นตรงที่ของผิวหนังหรือมีตุ่มใสคัน

18ช่วยบรรเทาอาการร้อนท้องแสบท้องร้อนท้องหรือในบางครั้งได้มีอาการท้องอืดแทรกเข้ามาด้วย

19ช่วยบรรเทาลดอาการที่จะมีเลือดกำดาวไหลออกหรือคนที่ชอบมีเลือดกำดาวไหลนั่นเอง

20ช่วยบรรเทาอาการง่วงนอนหลังจากที่กินข้าวอิ่มใหม่ๆ

21ช่วยคลายอาการไหล่ติด22ช่วยบรรเทาอาการเล็บมือเล็บเท้าขวางสั้นผุฉีดง่ายมีสีน้ำตาลหรือสีดำค้ำอักเสบบวมแดงตรงที่โคนเล็บ

 

ขอบคุณ  เว็บพนัน  ที่ให้การสนับสนุน

สรรพคุณของตะไคร้

admin

ตะไคร้ จัดเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณยาที่ดีมากและหนึ่งในนั้นก็คือการเพิ่มภูมิคุ้นกันเรามาดูกันเลยว่าตะไคร้สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันอย่างไรมาดูกันเลย

ตะไคร้ ได้เป็นผักสวนครัวที่มีการนิยมนำเอามาประกอบอาหารกันเป็นอย่างมากเพราะตะไคร้นั้นได้มีกลิ่นหอมที่ดูเป็นเอกลักษณ์และมันก็ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรานอกจากนี้ตะไคร้นั้นยังสามารถนำมาทำให้เป็นยาได้ทั้งต้นอีกด้วยและ สำหรับในปัจจุบันเราก็จะต้องหันกลับมารับประทานสมุนไพรไทยมากขึ้น

ซึ่งมันได้มีประโยชน์อย่างมากมายและ ประโยชน์ของตะไคร้ อย่างเช่น จะสามารถช่วยเพิ่มภูมิที่คุ้มกันช่วยให้ระบบย่อยอาหารได้มีการทำงานที่ดีมากยิ่งขึ้นและยังสามารถช่วยลดก๊าซในลำไส้ช่วยลอคอเลสเตอรอลป้องกันโรคมะเร็งช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกต้านเชื้อรากลากและก็เกลื้อนบอกเลยว่า สำหรับวิธีการใช้ตะไคร้ที่บอกเลยว่าบางคนมีอาการแน่นอึดอัดท้องมากก็คือนำตะไคร้5ต้นสับเป็นท่อนต้มกับเกลือแล้วก็ดื่มครั้งละ1ถ้วยติดต่อกัน3วัน

สำหรับรายละเอียดที่มีความเกี่ยวกับตะไคร้กันเลยอย่างที่บอกตะไคร้นั้นได้เป็นผักสวนครัวที่สามารถหาได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไปหรือจะปลูกเองมันไม่ยากเลยคนทั่วไปมักจะใช้ตะไคร้ สำหรับในการทำอาการเป็นเครื่องแกงต่างๆเพราะอะไรเพราะมันให้กลิ่นหอมสามารถช่วยกลบกลิ่นคาวได้แล้วก็มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ตะไคร้ยังได้เป็นสมุนไพรที่ให้สรรพคุณทางยาทั้งต้นแล้วก็ยังมีความสำคัญที่มากมายสารสำคัญที่ออกฤทธิ์ของตะไคร้จะมีอะไรบ้างน้ำมันหอมระเหยของของตะไคร้นั้น

ได้มีสารที่สำคัญที่ทำให้ออกฤทธิ์ลดอาการบีบตัวของลำไส้นอกจากนี้เราอยากจะบอกว่าสรรพคุณทางยาไทยของตะไคร้นั้นได้มีอะไรบ้าง ราก รากนั้นก็จะช่วยแก้โรคทางเดินปัสสาวะแก้อาการขัดเบาโคนกากใบและลำต้นทั้งสดและแห้งจะช่วยขับลมแก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อแน่นจุกเสียดท้อง เนื่องจากนั้นเราลองมาดูคุณค่าทางด้านโภชนาการของตะไคร้เชื่อไหมตะไคร้ส่วนที่กินได้100กรัมจะมีพลังงาน126กิโลแคลอรี่แล้วก็มีทั้งโปรตีนไขมัน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก วิตามิน B1 วิตามินB2ไนอาซิน

และก็ยังมีวิตามินประโยชน์ของตะไคร้เรามาดูกันสำหรับในภาวะปัจจุบันเราบอกเลยว่าสมุนไพรนั้นมีประโยชน์มากมายในเรื่องต่อไปนี้ก็คือ  ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ตะไคร้จะช่วยในเรื่องการดูแลระบบภูมิคุ้มกันที่สำคัญยังสามารถทำให้ลำไส้สามารถดูดซึมอาหารได้ดีมากยิ่งขึ้นเพราะฉะนั้นจึงได้ทำให้กลไกการสร้างภูมิต้านทานแข็งแรงมากอย่างขึ้นได้อีกด้วยตะไตร้นั้นถือว่ามีสรรพคุณที่ดีจริงๆ

เราจะมีสุขภาพที่ดีต้องทำอย่างไรบ้าง

admin

เชื่อว่าหลายคนคงอยากมีอายุยืนยาวถึง100ปีพันธุกรรมอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เรามีอายุยืนยาวได้แต่สาเหตุสำคัญหลักที่ทำให้เรามีอายุยืนยาวแท้จริงแล้วคือการดำเนินชีวิตที่ถูกต้องและเหมาะสม  หากยังไม่รู้ว่าควรเริ่มต้นดูและตัวเองอย่างไรลองไปฟังเคล็ดลับจากหมอแอมป์กันเลยดีกว่า

วันนี้เว็บ  sagame  ของเราจะมีคุยกันแบบสบายๆในเรื่องธรรมชาติมากขึ้นเราได้พูดมาหลายตอนเกี่ยวกับสุขภาพจิตซึ่งทางเราได้มีการสลับกันในหลายๆอาทิตย์อย่างที่หมอสื่นกันไปว่า  การจะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพได้นั้นไม่ใช่เรื่องที่ทำง่ายแต่ก็ไม่ใช้เรื่องที่ทำไม่ได้เราจะเห็นมีหลายคนมีอายุยืนยาว70 80 90ปีก็ยังเห็นแต่ทุกๆ10ปีที่เจริญเติบโตไปนี่เราก็จะมีเพื่อนน้อยลง

เพราะหลายๆคนก็พลาดหลุดไประหว่างทางหมอเคยบอกไปแล้วในตอนที่ผ่ามาว่าสุขภาพกายนี่เผื่อใครที่ไม่ได้ตามตอนที่หมอสรุปค้างจากตอนที่แล้วนิดหน่อย สุขภาพมนุษย์เราหมอไปร่ำเรียนวิชาความรู้เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์เยอะมากจนเมื่อก่อนนนีสมัยจบใหม่ๆไปเรียนมาหมดไปอยู่อังกฤษไปอยู่อิตาลีไปอยู่อเมริกาไปอยู่อัมสเตอร์ดัมไปอยู่เนเธอน์แลนด์ไปอยู่หลายที่นี่เรียกได้ว่าที่ไหนมีเปิดสอนก็ไปหมดไป

เรียกจนอยากจะรู้ว่าทำยังไงให้คนเรานี่แก่ช้าตายช้าที่สุดและมีคุณภาพมากที่สุดจบมาใหม่ๆนี่มีความเชื่อเหลือเกินว่าสิ่งที่เราเรียนมานี่สุดยอดแล้วศาสตราาจารย์คนหนึ่งเคยบอกหมดไว้ว่าถ้าเมื่อไรผลเลือดหนาๆนี่ที่เราตรวจกันมาตั้งแต่หลายตอนนี้ดีตั้งแต่หน้าแรกยันหน้าสุดท้ายมนุษย์

คนนี้ควรจะอยู่ได้100ปีหมอก็เชื่ออย่างนั้นพอได้เชื่ออย่างนั้นก็ตั้งใจทำมาตลอดผ่านไปหลายปีจากคนไข้ที่ไม่เคยมีผลเลือดดีทุกตัวก็เริ่มมีคนที่มีผลที่ดีบ้างและผ่านทุกข้อจนวันหนึ่งมีคนไข้ที่ทำผลงานได้ดีตั้งแต่หน้าแรกยันหน้าสุดท้ายผ่านหมดแต่แล้วก็เสียชีวิตไปเป็นวันที่หมดเริ่มฉุกคิดว่าสิ่งที่เราเรียนมาในตำราทั้งหมดนี่มัมจะใช่100%หรือ100ปีจริงๆหรือไม่ตรงตามที่ศาสตราจารย์เคยบอกแล้วก็คือศาสตราจารย์ที่เคยสอนบอกหมอก็เริ่มทำการศึกษามากขึ้นว่า

สิ่งที่เราพูดกันมาตลอดหลายตอนนี่ช่วงแรกๆเราจะพูดกันถึงสุขภาพกายหมอบอกไปแล้วหลังจากผ่านไปหลายปีเป็นช่วงเวลาที่หมอไปบวชเรียนมาด้วยหมอถึงมาศึกษาเยอะขึ้นเมื่อก่อนไม่ใช่คนที่เชื่อเรื่องพวกนี้เด็กรุ่นใหม่เดี๋ยวนี้หลายๆคนไม่ค่อยสนใจเรื่องศาสนาไม่สนใจเรื่องความดีความชอบศีลธรรมจรรยาหรืออะไรหลายๆอย่างต้องจำสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญและจำเป็นไม่งั้นไม่อยู่คู่เมืองไทยมาหลานร้อยปีหลายพันปี

6 สิ่งที่ทำแล้ว ช่วยให้คุณผอมง่ายขึ้น!

admin

ในการลดน้ำหนักของคุณ คุณรู้หรือไม่ว่ามี 6 สิ่งที่ถ้าคุณได้ทำแล้วจะทำให้คุณลดน้ำหนักง่ายขึ้น

ถ้าคุณพร้อมที่จะลดน้ำหนักและมีสุขภาพดีแล้วละก็ ไปดูกัน

ทำอาหารด้วยตัวเอง

เพราะการทำอาหารกินเองทำให้คุณเลือกทำอาหารดีๆกินได้ อย่าง อาหารคลีน ไงละ

คุณจะสามรถคุมแคลอรี่เองได้ เพราะคุณเป็นทำอาหารเองและเลือกวัตถุดิบต่างๆ พร้อมปรุงให้รสไม่จัดจนเกินไปได้ง่ายอีกด้วย และคุณสามารถควบคุม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และ ไขมัน ได้เอง ตามความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน

ทานผักให้มากขึ้น

เลือกทานผักให้มากขึ้นเพราะมันจะช่วยทำให้คุณอิ่มท้องมากขึ้นและยังได้วิตามินและแร่ธาตุต่างๆอีกด้วย

นอกจากนี้การกินผักมากๆจะช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายของคุณด้วยเพราะผักนั้นมีไฟเบอร์สูง แต่ถึงกินผักให้มากขนาดไหน แคลอรี่ก็ไม่สูงจนเกินไป

กิน ธัญพืช ข้าว – แป้ง ไม่ขัดสี

เลือกกินธัญพืช เพื่อเพิ่มใยอาหารและเลือกข้าว-แป้งไม่ขัดสี สิ เพราะนอกจากจะทำให้คุณอิ่มท้องแล้วยังทำให้คุณอิ่มนานขึ้นกว่า พวกข้าว-แป้งที่ขัดขาวด้วยนะ ดังนั้น ในแต่ละมื้อคุณควรเลือกข้าว – แป้ง ที่ไม่ขัดสี กินเพื่อที่จะได้แคลอรี่ที่ดีและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ

ทำตัวให้กระฉับกระเฉง

การที่เราจะผอมง่ายขึ้น ตัวคุณเองก็ต้องทำอะไรกระฉับกระเฉง เพื่อที่คุณจะได้ใช้พลังงานออกมาในแต่ละวันด้วย ถือเป็นการลดน้ำหนักทางอ้อมเลยทีเดียว แต่ถ้าให้ดีคุณก็ควรที่จะออกกำลังกายด้วยนะ เพราะการออกกำลังกายจะยิ่งทำให้คุณผอมเร็วขึ้นนะ

รู้จักการควบคุมปริมาณ

คุณต้องรู้จักที่จะควบคุมปริมาณอาหารด้วย หากคุณออกกำลังกายอย่างเดียว และไม่คิดจะคุมปริมาณอาหารก็ทำให้คุณผอมยากนะ เพราะการที่คุณรู้จักวิธีควบคุมปริมาณอาหารจะทำให้คุณกินเท่าที่จำเป็นและเหมาะสมกับร่างกาย เพราะการควบคุมปริมาณเป็นจะเป็นทางลัดอีกทางในการทำให้คุณผอมเร็วขึ้นเลยนะ

จดทุกอย่างที่คุณกินเข้าไป

การที่คุณจดบันทึกว่าในแต่ละวันคุณกินอะไรเข้าไปบ้าง มันจะทำให้คุณมีวินัยในการเลือกกินมากขึ้น คุณจะคิดก่อนกินมากขึ้นเพราะคุณจะดูว่ามันคืออาหารที่ดีและมีประโยชน์สำหรับคุณหรือไม่ นอกจากนี้การจดว่าคุณกินอะไรเข้าไปยังทำให้คุณสามารถวางแผนการกินได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ว่าวันนี้กินตามเป้าที่วางไว้แล้วหรือยัง